2020年7月21日 / 最終更新日 : 2020年8月5日 cms レシピ ３種類のスパイスで作る野菜のビーフカレー レッドペッパー（辛味づけ）、クミン（香りづけ）、ターメリック（色づけ）の3種類のスパイスで作るカレー♪暑いこの時期にぴったりの簡単スタミナメニューです！好きな野菜を焼いてトッピングしても美味しいですよ！
2020年3月7日 / 最終更新日 : 2020年3月24日 cms 沖光先生レシピ 彩りひじきの炊き込みご飯 とびしま海道〜豊島〜の抜群にきれいな海域で元気に育った美味しいひじきの メニュー第四弾！ 沖光先生直伝のレシピでご案内します！ 少し暖かくなったこの季節にぴったりの炊き込みご飯！ ひじきの風味が抜群で思わず何杯でもおかわ […]
2019年7月13日 / 最終更新日 : 2019年7月15日 cms 沖光先生レシピ ひじきとタコと枝豆の酢の物 とびしま海道〜豊島〜の抜群にきれいな海域で元気に育った美味しいひじきの メニュー第三弾！ 沖光先生直伝のレシピでご案内します！ 暑い夏にさっぱりと食べたい逸品！ オタフクのなます酢からっきょ酢を使えば本格的な酢の物になり […]
2019年7月13日 / 最終更新日 : 2019年7月15日 cms 沖光先生レシピ 洋風ひじき煮 とびしま海道〜豊島〜の抜群にきれいな海域で元気に育った美味しいひじきの メニュー第二弾！ 沖光先生直伝のレシピでご案内します！ 彩りの良いアスパラや人参、豚肉を甘辛く煮た煮物です！ 豚肉をベーコンに変えても更に洋風感がで […]
2019年7月13日 / 最終更新日 : 2019年7月15日 cms 沖光先生レシピ ひじきと枝豆のサラダ 水産コーナーに『藤三自慢 豊島ひじき』が販売していることご存知ですか？ とびしま海道〜豊島〜の抜群にきれいな海域で元気に育った美味しいひじきを 沖光先生直伝のレシピでご案内します！ ぷりぷりとやわらかなひじきと歯ごたえの […]
2019年7月10日 / 最終更新日 : 2019年7月15日 cms 沖光先生レシピ うなぎの卵とじ丼 今月の沖光先生レシピは【うなぎの卵とじ丼】です。 夏が旬のうなぎにひと工夫加えたどんぶりです。 ふわふわのうなぎに卵が絡まってご飯が進む逸品！ 夏バテしやすい時期に栄養がぎゅぎゅっとつまった 『うなぎの卵とじ丼』はオスス […]
2018年6月29日 / 最終更新日 : 2018年6月28日 cms 沖光先生レシピ 野菜サラダスパゲティ 今月の沖光先生レシピは【野菜サラダスパゲティ】です。 野菜たっぷりで簡単にできる忙しいお母さんにおすすめのメニューです！ 是非、お試しください。
